Какво е флуорид и защо се нуждаем от него?

От десетилетия науката потвърждава, че флуоридът е един от най-важните елементи за поддържане на здрави зъби и силен емайл.
Той е естествен минерал, който се среща в почвата, водата и някои храни, и играе ключова роля в процесите на реминерализация на емайла и превенцията на кариес.

Около 99% от флуора в човешкото тяло се намира в костите и зъбите – това показва колко важен е той за цялостната минерализация и здравина на скелета.

Как действа флуоридът?

Зъбният емайл постоянно преминава през два противоположни процеса – деминерализация (загуба на минерали под действието на киселини и бактерии) и реминерализация (възстановяване на тези минерали чрез слюнката и флуорида).
Флуоридът стимулира този защитен процес, като:

• подсилва структурата на емайла,

• инхибира бактериите, причиняващи кариес,

• възстановява ранни микроувреждания преди да се превърнат в кариеси.

Според Световната здравна организация (СЗО), флуоридът намалява риска от зъбен кариес с 25% до 40%, независимо от възрастта.

Основни източници на флуорид

1. Питейната вода – в много страни (включително САЩ, Канада, Австралия, Обединеното кралство) флуоридът се добавя към водата в оптимална концентрация от 0.7 mg/L, което е най-ефективната обществена мярка за превенция на кариес (ADA, 2023).

   • При липса на флуор в местната вода, честотата на кариес се увеличава с над 40%.

2. Пасти за зъби и води за уста с флуорид – според Американската дентална асоциация, ежедневното миене с флуорирана паста намалява кариесите при децата с до 50%.

   • Детските пасти обикновено съдържат 1350–1500 ppm флуорид.

3. Храни и напитки – рибата, чаят, спанакът, оризът, пшеницата и соята съдържат естествен флуор.

   • Около 30–35% от дневния прием на флуорид идва от храната и водата.

Недостиг на флуорид – симптоми и последици

Когато в организма има недостиг на флуорид, се наблюдават следните прояви:

• Повишена честота на зъбен кариес, особено по дъвкателните повърхности.

• Повишена чувствителност към студено и сладко.

• Мек емайл и склонност към бързо изтриване.

• При деца – по-бързо разрушаване на млечните зъби и забавена минерализация.

• При възрастни – чупливи зъби и повишен риск от фрактури.

Данни на Centers for Disease Control (CDC) показват, че в общности с ниско съдържание на флуорид във водата, до 60% от децата под 12 години страдат от поне един активен кариес.

Прекомерен прием – какво е зъбна флуороза?

Както недостигът, така и прекомерният прием на флуорид може да бъде проблем. При твърде високи дози (над 1,5–2 mg/L във водата) се развива зъбна флуороза – състояние, при което се наблюдават:

• бели, жълти или кафяви петна по зъбите,

• лека порьозност и загуба на блясък на емайла,

• при тежки форми – нарушена структура на зъба.

Въпреки това, според над 70 години клинични изследвания, правилното ниво на флуор във водата е напълно безопасно и ефективно за цялото население.

Препоръчителен дневен прием на флуорид (в mg/ден)

Интересни и научно потвърдени факти

• Вече повече от 70 години флуоридът се използва успешно за обществена профилактика на кариеса.

• Флуорираната вода е призната от СЗО и ADA като „едно от най-значимите постижения на общественото здравеопазване на XX век“.

• Използването на паста с флуорид намалява нуждата от стоматологично лечение с до 35% в дългосрочен план.

• В България, според данни на Сдружението на българските зъболекари, около 65% от населението живее в райони с по-ниски нива на флуорид във водата.

Като стоматолог винаги подчертавам, че флуоридът е защитният щит на зъбите. Той укрепва емайла, намалява риска от кариес и осигурява дълготрайна защита, особено при редовна употреба на подходящи продукти.
Внимавайте както за недостиг, така и за прекомерен прием, и обсъждайте с вашия стоматолог какво количество е оптимално за вас и вашето семейство.

Изборът на паста за зъби с флуорид, редовните профилактични прегледи и адекватната хидратация са най-сигурният път към здрави, силни и красиви зъби – през целия живот.